便秘的心理治疗很重要

便秘的心理治疗很重要

一旦出现便秘的情况，人们首先想到的就是吃药，但是在吃药的同时，心理方面的护理也是必不可少的。便秘的人，往往情绪焦躁，心里烦闷，情绪一激动，精神活动受限等，这些因素反而加重了便秘，因此便秘的人，一定要注意自己情绪的变化，调整好心态，坦然面对，下面一些小窍门或许对你有帮助。

1、心态平和，精神乐观，生活规律，按时作息。

2、每天2包肠活力茶，多喝茶水，看看报，走动一些。

3、多接触一些人群，看看相声、小品等引人发笑的影视作品。

4、乐观积极，不要人为制造精神压力，使身体放松不要又紧张情绪。

总之，要做好心理调适，树立信心，同时改善生活习惯，养成生活规律化，注意劳逸、动静结合，使便秘逐步得到缓解和治愈，以提高生活质量。