皮肤暗黄变皱怎么办虾青素有用吗

女性到了一定年龄，脸上的皮肤开始变得暗黄长斑，看起来特别显老。毛孔粗大，脸色暗沉，细纹也开始增多。25岁之后，我们就要开始抗衰老抗氧化，否则皮肤会变得越来越差。那么皮肤暗黄变皱怎么办呢？

工具/原料

皮肤

1、多吃蔬菜水果

1、平时饮食结构不正确，经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，有可能就会导致脸色发生改变。所以应该通过多吃新鲜蔬菜水果的方式来调节身体，新鲜水蔬里的营养物质比较丰券匮辅啻富，而且可以获取膳食纤维促进消化。

2、充足睡眠

1、现在很多人都存在睡眠不足的行为，睡眠不足容易导致身体素质变差，循环受到阻碍。很多人会因为睡眠不足感觉到身体疲劳，甚至出现皮肤状态变差的情况。因此，有皮肤暗黄的表现应该补充睡眠，通过合理的方式提高睡眠质量。

3、补充虾青素

1、人体皮肤的老化是由于身体内的自由基产生过多所导致的，每粒Noromega虾青素胶囊就含有4mg虾青素，可以清除游离在身体内的自由基，有效地抑制黑色素的产生，并能显著减少黑色素的沉淀，使皮肤变得白皙、光滑、紧致。

4、积极锻炼身体

1、发现自己的皮肤暗黄有可能是长时间缺乏运动引起，一般人在运动的状态下身体循环保持良好，有足够的血液输送到身体的每个部位，会给人一种脸部粉红的感觉。很多人平时没有注意运动方面的问题，长时间缺乏运动之后体质下降，抵抗力降低，而且身体的循环速度变得缓慢，可能气色就会变差。