怎么样美白皮肤?

1、美白的第一步绝对是拒绝变得更黑 , 也就是防晒 , 这是最重要的环节 , 一定要做到出太阳要打伞 , 日常要涂防晒霜 , 能不被晒到就不被晒到

2、第二个重点 , 保持充足的睡眠时间 , 睡眠不足会造成疲劳，疲劳会使黑色素沉着加重 , 使皮肤变黑，所以一定要保证充足的睡眠时间。

3、第三个重点 , 补充维C , 维美白是众所周知的 , 我们可以多吃富含维C的水果 , 蔬菜 , 比如柠檬,番茄 ,百香果 , 也可以通过一些营养补剂来补充维C

4、第四个重点 , 选择具有美白效果的护肤品和身体乳 , 这些产品中大多都含有黑素能够降低黑色素，减少各表皮细胞黑色素作用的成分

5、第五个重点 , 补水 , 缺水会造成很多肌肤问题, 美白当然更需要补水 , 在空气干燥的室内 , 要多喝水 , 使用加湿器或者补水喷雾.

6、第六 , 牛奶美白 , 虽然有很多人也说牛奶不具有美白效果 , 但是坚持喝牛奶对身体也没有什么坏处 , 有很多使用牛奶面膜 , 牛奶沐浴的人皮肤确实也是很好 , 所以还是很值得去尝试和坚持的

7、第七 , 认真清洁皮肤 , 定期去角质 , 皮肤是有自己的代谢机制和代谢周期的 ,新生的皮筻框盎褴肤细胞需要在旧的皮肤细胞脱落之后才能显现出来 , 所以我们日常要认真做好清洁 , 不要让油脂堆积 , 加速皮肤的新陈代谢 , 并定期祛除老的皮肤角质

8、第八 , 皮肤美白是个长期坚持的过程 , 希望小伙伴们不要坚持了一个礼拜或者十天就觉得没什么效果从而放弃 , 这样你所做的都是徒劳 , 要有 , 恒心 , 毅力和信心