登山（爬山）要准备什么

1、帽子。无论是棒球帽，还是渔夫帽，一定要准备一顶帽子。因为长期坐办公室的人，是禁不住晒的。另外帽子还可以起到保护眼睛的作用哦！

2、雨具。到户外一定要准备雨具，不要过分相信天气预报。建议准备一把晴雨伞，紫外线太强可以遮阳，下雨可以避雨。

3、如果有看日出的计划，最好准备好御寒衣物。山上，尤其是海拔比较高的山，早晚是比较冷的。如果有看日出的计划，一定要准备好御寒的外套哦！

4、登山杖（坐缆车除外）。如果想徒步登山，最好准备登山杖。因为登山对我们的膝关节是有一定伤害的，有了登山杖可以减少伤害。尤其是对于中老年来说，登山杖必不可少哦！

5、做好防蚊虫准备。山中有小虫子再说难免，所以建议穿登山服（运动装），另外贴防蚊贴，带防蚊手环等措施也是不可少的。

6、水以及防晒准备。徒步登山会大量出汗，所以一定要准备好水。另外对于裸露的皮肤一定要做好防晒，避免造成不必要的皮肤伤害。