篮球运球有哪些技巧

2025-04-07 20:45:59

1、手拘:不是手掌心,是运球时手触的部位,最简单的检测方式是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了就表示动作错误。

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2、运球时要尽量贴身且重心放低,把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度。

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3、不看球运球,要练这项,可以找一个球友站在自己面前,让球友随意举起几根手指头,告诉球友举了几根手指,养成眼观四方的正确动作。

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4、闭眼运球更能训练球感,练习双手变换运球,眼睛同样直视前方加速运球,加速运球也属于基本动作之一。

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