总是觉得空虚无助该怎么办

1、多做运动。比如跑步和健身。运动可以很好的消耗多余的精力，排解压力，使人不会再胡思乱想。长期坚持的话，还可以得到强健的体魄和完美的身材，是一件一举两得的事情。

2、多读书。读书可以很好的打发时间。并且读书还可以提高自身修养，丰富内心世界。多读名人传记，还可以从中学到伟人的成功经验，对自己未来的生活也很有帮助。

3、写字。写字是排解孤独的良方。在阅读之后，内心难免会有很多想法，可以自己写下来，这是一个自我倾诉的过程，写完之后还可以自己拿来阅读，时间在不知不觉中就流逝了。

4、投入到自己的事业中去。认真努力工作，并从中找到自己的存在和价值。工作一但忙碌起来，是没有多余时间发呆空想的，而且还可以增加收入哦

5、多跟朋友聊天。朋友不光是在现实生活中可以帮忙，在心灵世界同样重要。约三五好友出来聚会聊天，把心里的烦恼郁闷互相交流，也可以放松心情，缓解压力。