鸡蛋怎么吃最营养

1、如果你的胃不是很好，建议不要吃煮鸡蛋。

2、可以做鸡蛋羹或蛋花汤来吃，特别容易消化，儿童、老人等也可以这样吃哦！

3、炒鸡蛋需互补食材食用。鸡蛋什么都好，但是缺乏维C。

4、所以可以搭配蔬菜来炒着吃，营养更全面。

5、煮鸡蛋也不错，但如果感觉味道太清淡，可以和其他凉菜拌着吃。

6、建议煎鸡蛋不要吃多，适量就好，热量较高。