如何缓解眼睛疲劳呢

1、最简单常用的方法就是停下你的工作，向远处眺望，最好是绿色的植物。这样有助于眼睛放松调节。

2、其次我们可以热敷眼睛，方法很简单。把双手搓暖和，然后覆盖在双眼即可，如此反复几次，眼睛的血液循环会得到很大的改善。

3、我们还可以通过让眼球转圈活动眼球以达到改善眼球局部血液循环的目的。

4、做一套眼保健操也是不错的选择，小学的时候经常做的那种，大家应该都还映象深刻。

5、如果眼睛非常干涩的话，我们还可以买眼药水来缓解症状。

6、眼睛经常疲劳干涩等我们也可以通过吃来改善。比如食用鱼肝油，枸杞，蓝莓的胡萝卜等食物，可以有效改善眼睛疲劳。