如何舒缓眼睛疲劳

1、做眼保健操。眼保健操通过按摩眼睛周围穴位，让眼睛能较好的舒缓疲劳。

2、滴眼药水。到药店、医院去咨询医生，买能调节眼睛缓解压力的眼药水，在疲劳的时候，滴上几滴。注意使用眼药水前，先看看说明书，按说明书规范使用。

3、眺望远方。通过眺望远方，调节眼睛的视线，让眼睛放松。

4、注意劳逸结合。不要长时间用眼睛盯着电脑和手机屏幕，如果已经感觉到眼睛难受了，建议先休息休息，待眼睛调整好了再继续。

5、不要熬夜。熬夜对眼睛的伤害也很大，眼睛如果得不到充足的休息，容易出现充血、浮肿等不良反应。

6、热敷眼睛。可以用毛巾浸泡热水，拧干后敷一敷眼睛，疏通眼部经络，起到缓解疲劳的作用。