笑对健康有什么益处

1、笑声让整个身体放松。一个好的，爽朗的笑可以缓解身体的紧张和压力，让肌肉在45分钟后放松。

2、笑声可以增强免疫系统。笑可以减少压力荷尔蒙，增加免疫细胞和抗感染抗体，从而提高你对疾病的抵抗力。

3、笑声触发了内啡肽的释放，这是人体自然感觉良好的化学物质。内啡肽促进整体幸福感，甚至可以暂时缓解疼痛。

4、笑可以保护心脏。笑可以改善血管的功能，增加血液流动，有助于保护您免受心脏病和其他心血管疾病的侵害。

5、笑声燃烧卡路里。一项研究发现，每天大笑10到15分钟可以燃烧大约40卡路里。

6、笑声减轻了愤怒的负担。没有什么比共享的笑更能消散愤怒和冲突。使你能够从对抗中继续前进而不会产生怨恨。

7、笑声甚至可以帮助你延长寿命。研究显示，具有强烈幽默感的人比那些不笑的人更长寿。对于那些与癌症作斗争的人来说，这种差异特别显着。