五招教你有一个纤细丰满的腿

1、不断地去模仿瑜伽锻炼腿部拉伸鲮舞季剜腿部肌肉的方法。以拉伸肌肉让你的腿部更加均匀，其实无非就是一些腿部的开叉和劈叉！

2、每天练习高抬腿，来消耗腿部的多余脂肪使你的腿部看起来更好看！

3、跑步或者蹦蹦跳跳，锻炼你的小腿，让他和你的大腿协调！不单一的只修大腿也要注重小腿哦！

4、找一个12公分左右高的木块，然后你把脚尖站上去，而脚后跟着地！身体不断前倾，以达到拉伸小腿肌肉的目的！

5、锻炼玩之后要不断地拍打你的腿哦！那个地方酸拍那里！这样可以快速的消耗脂肪，这个动作不可以放过的！

6、相信你一个月之后会有一个更加让人回头的大腿哦！

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