常笑健康科普：夏季如何使用三伏贴

1、一、 三伏贴是什么 ？“三伏贴”是中药贴敷穴位的一种外治法，即在“三伏天”使用温热性的药物对穴位进行贴敷，主要用于一些在冬季容易发生、复发或者加重的疾病。

2、二、 都说冬病夏治贴“三伏贴”，先来看看什么是冬病夏治：“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

3、从入伏第一天起，就意味着一年中竣音建恬气温最高、天气最热的三伏天正式登场。这时，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运吹涡皋陕用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根拔除，这就是中医“冬病夏治”的道理所在。除了冬病夏治外，三伏贴还有另一个“天然”的好处 ——夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。其实说到底，三伏贴神奇之处就在于占全了“天时地利人和”，利用药物和人体的吸收在一年中阳气最盛的时候，去除“寒病”。要注意的是，三伏贴适用于阳气不足、肺气虚弱、疼痛等虚寒性疾病和一些免疫功能低下类的疾病。

4、三、 以热制热 三伏的最佳养生法又要消暑，又要防寒，到底该怎么做呢？养生应该顺应时节，夏天炎热，那就顺着夏萼甜啭逖天的脾气，遵循季节的规律——“热养生”，以热制热，温补阳气，健康消暑。1、吃点羊肉，开胃补虚祛寒“吃羊肉”就是一种很好的方法，堪称能吃到肚子里的“三伏贴”。中医认为，羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效 。对于因虚寒而导致的肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、腰膝酸软，阳痿早泄等一切虚寒类病证，均有很好的疗效。需要注意的是，一定是医生“盖章”的寒湿体质可以这么吃，对于正常人来说，本身怕热，这么吃更容易上火。

5、 喝点热茶，促进汗腺分泌夏季喝凉茶、冷饮非常容易损伤脾胃，特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人，喝了冷饮之后会更加难受。夏天多喝温水、热茶，能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。水温不宜超过60℃。

6、 吃点热食，温阳气散寒气古语有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋””的说法，这时吃一碗热气腾腾的面食，出一身汗，能够带走体内的大量热气，解暑降温，开胃理气。夏季以热汤面、热粥等热食作为主食，也能缓解吃过多冷食给身体带来的不适。

7、 泡个热脚，气血运行更顺畅脚是人的第二心脏，热水泡脚能使气血运行通畅，增加足部血液的流速和流量，增强新陈代谢。夏季多用热水泡脚，能预防脚部疾病、祛除暑湿，对心血管也有一定好处。泡脚水温讲究温而不烫，以舒服为佳，42℃~45℃即可。三伏天是养生祛病的好时节，大家一定要抓住哦！