养生 女人要美丽喝滋补靓汤才是关键

1、一、虫草老龟汤：皮肤灰暗、睡眠不好的女性虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

2、二、土茯苓老龟汤：脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

3、三、西洋参甲鱼汤：工作忙碌、压力大的女性西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲孺冖叛丶鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

4、四、虫草煲鸭汤：秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重。

5、五、红枣乌鸡汤：月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。