教你三道减肥瘦身汤小腹乖乖不出位

1、瘦小腹鱼汤　　材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。　　做法：鲫鱼用油先煎过;再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。　　用法：此汤可当中晚餐食用。　　功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

2、顺气减肥汤　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。　　做法：先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净。将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。　　注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

3、美味消脂汤　　材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)。　　做法：将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火髌覆李幌继续炖。炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。　　注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显。