肚子上脂肪如何减
腹部脂肪应该是最好减的地方！但如果你刻意去减的话需要很大毅力！首先要控制饮食。这是很重要的一点。其次可以适当的做一些运动。比如仰卧起坐或者是慢跑（效果比较好，建议）什么的。美容院什么的不是很建议，因为治标不治本。希望你能长期坚持下去！！
仰卧起坐需要注意，锻炼时不要双手紧抱自己头部或则颈部，你可以说手放在胸前慢慢进行。而且一定要坚持每天一定规律的进行，最好制定一个计划。这样比较容易达到效果哦。
慢跑的时候要注意调整呼吸每三到四步呼吸一次。不仅可以达到减肥的目的而且还可以锻炼自己的肺活量
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