食补养生蓝莓山药的做法

2025-04-26 22:18:49

1、山药去皮洗净，冷水上锅蒸20分钟左右，熟了就行。

2、出锅后用勺子压成泥

3、加入适量牛奶拌匀

4、变粘稠这样子就可以了

5、装到裱花袋里，在盘子里挤出自己喜欢的形状，然后把甜品放到山药泥上就可以了。

6、山药配上蓝莓酱，酸酸甜甜好吃，还解油腻。

7、做好了开始养生之旅吧

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