经常感冒怎么办呢

有很多人经常感冒，特别是在季节交替的时候，最容易感冒，那么如何防止自己感冒呢？

工具/原料

感冒

健康

多喝白开水

1、经常喝白开水，有利于促进身体新陈代谢，从而排除体内毒素。而且有利于排汗，让身体更加干净。

勤洗手

1、很多病毒都是通过手传播的，手会触碰好多东西，从而会沾染很多病毒。经常洗手，而且用正确的方法洗手，会有效防止自己感染感冒病毒。

在公共场所带口罩

1、一稍僚敉视个人经常感冒，说明自身的免疫力不是很好。所以在一些公共场所要佩戴口罩，防止别人传染。而且不要和感冒的人走的太近，避免身体上接触。

吃好喝好

1、免疫力差可以用食物弥补，正所谓，吃什么补什么。多吃点还有维生玟姑岭箫素c的食物，比如大多数的水果。维生素c可以缓解感冒症状，提高人体免疫力。

多运动

1、这是最有效的预防方法。运动可以提高自身免疫力，特别是一些有氧运动可以提高免疫力，从而降低自己感冒的概率。