适合颈椎病的枕头

1、　　高低曲度很有讲究　　枕头过高或过低对颈椎病均不利，枕头的高度以6-10cm较为合适，具体尺寸应盐淬芪求该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适;习惯侧睡的患者，枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。

2、　　软硬适中　　颈椎病患者选择枕头时应该以稍微柔软些为主，可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，有条件者根据自身情况定制枕头，避免枕头弹性过大造成颈部肌肉疲劳和损伤。

3、　　枕芯填充物　　对于适合颈椎病患者的头枕，其枕芯的填充物主要有：荞麦壳，透气性好，随时调节枕头的高低;绿豆壳，透气好，有清凉解暑功能。填充物应保证颈椎患者的枕头外形不易改变，不因睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕，或者影响颈椎关节的稳定性。