老年人各种体质的中医药保健养生方法

1、（一）痰湿体制此类荣亻趾渡老人大多身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡懒动，口中粘腻多痰。平时食量较大，多汗，既畏热又怕冷，适应能力差。易出现胸脘痞闷、咳喘痰多；或恶心呕吐、大便溏泄殪讧唁跬等。该体质宜注重健脾化痰，可服四君子汤、六君子汤调理。

2、(二)阴虚体质此类老人体形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，舌色发红，舌面乏津。此体质总觉得冬寒易过，夏热难熬。可适当服用六味地黄汤、知柏地黄汤。

3、(三)内热体质此类老人平时喜凉怕热，多热多火，精力充沛，口渴喜冷饮，尿黄便结，易发高热。该体质老人抵抗力较强，精力显充沛，但易患急症。可适当服用牛黄清火汤进行调理。

4、(四)气滞体质此类老人平时性情急躁易怒，容易激动，或郁郁寡欢，胸闷不舒，频频叹气，容易出现胸胁胀痛或窜痛；或乳房、小腹胀痛；或咽中梗，如有异物；或肝气上冲，头痛眩晕；或腹痛即泻，此体质重在疏肝理气，可适当服加味逍遥汤。

5、(五)瘀血体质此类老人平时面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，局部有瘀斑，巡綮碣褂或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌上有瘀斑或瘀点。此体质老人以高脂血症、动脉硬化患者多见，重在活血行气，可适当服用血府逐瘀汤进行调理。