如何预防衰老

1、很多朋友都会有脱发严重并且头发很干枯的现象，这个现象表面你正在衰老。

2、声音的改变也预示着我们正在衰老，随着年纪的增加我们的声带会逐渐的改变，一般男性声音会越来越尖锐，女性则更深沉。

3、睡眠质量差，夜里睡觉常常会起夜。这是因为我们体内的肾脏系统功能下降引起的，这说明我们已经在衰老了。

4、嗓子常会难受，要频繁的清理自己的嗓子，这也是衰老的迹象。这是因为我们的嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降引起的。

5、如果你的听力开始下降则预示着你正在衰老，听力下降是因为身体内的血液循环不好导致的，是衰老的迹象。