营养水果排行榜!!

1、第一位：木瓜木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果。木瓜的地位得益于分跣廑糖木瓜酵素的价值在近期被再关骇脘骱次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类，而且木瓜还对预防胃溃炎，消化不良等功效显著。

2、第二位：樱桃樱桃被排列于水果榜单第二位，这并令人意外，因为樱桃中的铁元素是补血的佳品。

3、第三位、第四位：橘子、橙子橘子和它的”同胞姐妹“橙子分别登上排行榜的第三位和第四位。西方营禾孀嵛羟养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至多于木瓜，但东方营养专家醑穿哩侬对它们的当选有些意见，因为中医学上认为过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”，这也是它们没能获得本次冠亚军的原因。

4、第五位：草莓肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的功效。用草莓叶片泡茶喝在阿拉伯国家流行已久。现在这种清新的健康饮料在欧美也越来越风靡。

5、第六位：香蕉香蕉是健康杂志上出现率最高的水果之一，但它在榜单的排名位置一直不温不火。香蕉中含有大量纤维素，它能提高新陈代谢速度，帮助你提升瘦身的效果。但香蕉并非十全十美，它含有大量钾元素，而钾元素摄入过量时，人的心血管系统会产生抑制作用，所以医学专家并不推荐心脏功能不好的人把香蕉作为日常水果来吃。