日常生活中的减肥常识

1、在这个信息发达的时代，在这个漫天都是广告的时代，很多的减肥产品一涌而出，让所有女性看的眼花缭乱，心动不已，而尝试通过吃减肥药来减肥。其实这是不好的，凡药三分毒，而且没有在医生的建议下，盲目的用药，有可能前一阵你是瘦了，但是你的身体状况就不能保证了。

2、不要通过节食来进行减肥。人的大脑在饥饿的情况下会出现头晕眼花的症状。如果持续下去，不仅大脑会受到损害，你的肠胃功能也会絮乱导致内分泌失调等等。那样你可能瘦了，但是你脸上的光彩不在了。试问一个干巴巴的女孩，你自己会喜欢吗？

3、不要妄想吃水果能够帮你减掉一身肥肉。很多人都认为水果里面不含脂肪，所以用水果来代替一日三餐，这样即不用挨饿，又可以保住好身材，这种想法是错误的。水果多数是甜的，含有糖分的，如果摄取糖量夸臾蓠鬏过多，原先的计划就可能会适得其反。所以小编不建议采取节食减肥的方法。