脸上有斑怎么调理

1、斑点的形成因素斑点的形成大致可以分为内部因素、外部因素和遗传因素三大亿姣灵秀类，内部的主要因素有情绪失调、饮食过于辛辣刺激、内脏机能的障碍、激素分泌失调、熬夜以及身体毒素堆积；外部主要因素有太朝镭铀啡阳紫外线对皮肤的影响、电脑辐射对皮肤的影响、护肤品使用不当化学成分多导致的斑点以及一些环境和药物因素；遗传则主要是由基因决定的。斑点根据成因大致有分为 黄褐斑、雀斑、妊娠斑、黑斑、蝴蝶斑等其中女性以黄褐斑、妊娠斑和雀斑居多！其中妊娠斑主要是孕妈妈在怀孕期间身体的激素分泌不稳定，刺激皮肤色素细胞分泌黑色素增多而导致的斑点，这类斑点只要按照正确的方法护理，基本都是可以淡化掉的，所以有这类斑点主要是要重视后期护理淡化，不用太过担心。而晒斑和辐射斑则是由于外界因素的刺激、主要是太阳紫外线或者电脑辐射刺激皮肤色素细胞分布过多黑色素沉淀形成的斑点，这类斑点重视好防晒和隔离并做好护理也是可以淡化的。最苦恼的算是雀斑这一类，因为雀斑一般都是因为遗传因素导致，与基因有关，这类斑点一般刚开始比较小颗，大多是集中在鼻子附近，这类斑点一般是根除不了的，只能是做些护理淡化一些，很可能要伴随终身。

2、斑点的预防斑点的预防日常生活方面主要分为三个方面，平时自身多留意也会防止斑点的产生给自己带来烦恼。一是要有良好的饮食作息习惯，按时休息晚上尽量不要熬夜超过11：30，因为晚上11：30-2：00是皮肤自我修复代谢的黄金时期，这时期如果皮肤得不到休息就很容易堆积色素形成斑点，辛辣食物也是要克制的没事别吃太多，也会刺激到皮肤；第二个方便主要是平时的护理习惯，尽量要少用功效性的护理产品，很多护肤品和化妆品化学成分比较重，很容易堆积在皮肤表层沉淀形成斑点；第三个方面就是要主要日常的皮肤防护，特别是避免在阳光下暴晒和长时间面对电脑不做好隔离，生活中要尽量保存良好的心情。

3、斑点肌肤的护理--注意皮肤的清洁补水有斑肌肤平时的日常护理一定要注意做好基础温和的清洁和补水工作，避免刺激性的护理产品，俗话说淡斑先补水，只有先给皮肤补充足够的水后，增强皮肤的新陈代谢和微循环这样才能更好的代谢掉皮肤细胞中的色素起到淡化的左右，这也是健康的淡化方式，特别是干性肌肤更需要重视给皮肤补水。

4、斑点肌肤的护理--做好隔离工作经常对着电脑者特别是白领阶层，在上网之前一定要涂上清爽好吸收的隔离乳，电脑辐射对斑点的刺激是很大的，很容易导致色素的扩散加重斑点的情况。下班后第一任务就是要用温和的卸妆乳对脸部进行卸妆，很多姐妹用隔离后感觉用洗面奶就可以清洁干净，往往处于麻烦不喜欢先卸妆，这是不对的，涂抹隔离、防晒或者BB下班都一定要第一时间用卸妆乳卸妆的。

5、斑点肌肤的护理--做好防晒工作做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复产品护理之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

6、斑点肌肤的护理--少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。斑点肌肤重点是用护肤品做好日常护理，化妆品能不用就尽量不用，很多姐妹都喜欢用治标不治本的方法用化妆品来遮盖斑点，往往会让斑点越来越多。