如何让肥肉不反弹

1、【多吃水果】 多吃水果在保证我们性昼缙倘补充维生素的同时又不会使我们长胖。所以如果想要一直拥有一个面条的身材，就一定要多吃水果，让水果取代你一部分主食。

2、【八点以后不要吃东西】 减肥的人应该都知道管住自己的嘴巴有多么重要，尤其是晚上，吃多少长多少呀。所以大家一定尽量避免晚上八点以后吃东西。

3、【保持运动】 很多人靠着运动瘦身，一些只要停止运动，肉肉就会长回来。所以要逐渐的减少运动量，而不是一下子就停住。

4、【不吃油炸食品】 油炸食品真的是很容易令人发胖。而且对身体很不好，所以像这种爱发胖的油炸食品一定禁止，为了自己美丽的身材，一定要管住自己的嘴巴。

5、【不要暴饮暴食】 暴饮暴食是导致肥配秧嗉苏胖的重要原因，一些女孩会在失恋后暴饮暴食造成肥胖，所以我们要学会做自己的情绪的主人，不要因为暴饮暴食的原因让自己少一个美丽的机会。

6、【瑜伽塑身】 瑜伽是塑身减肥的好方式，可以让女性的线条更加美丽动人，持之以恒肥肉自然不会找你。