简单而有效的美白方法

1、牢记 ABCS ：国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即“ ABCS ”， A 即远离阳光， B 即涂美白保湿防晒产品， C 指戴帽，撑伞遮阳光， S 是请告诉大家。

2、饮食调理美白不是单单要靠护肤品的，在饮食方面我们也可以调节，比如说卷心菜、花菜和花生油等都富含维生素E，而猕猴桃、西红柿这类美白水果中都含有维生素C，是肌肤美白的必备之选。

3、吃保健品女生还可以通过吃富含维生素C和E的保健品达到美白效果，加拿大Adrien Gagnon枫之宝旗下的葡萄籽胶囊可以美白肌肤、消除色斑，有助于抵挡自由基对人体细胞的破坏，赶走所有烦恼女生的问题，让你真正成为从内而外散发魅力的素颜女神！

4、洗脸：凸鹣沮北把脸洗干净!这不禁让人思考，洗的干不干净真的会有差别吗？你知道吗？如果没有彻底清洁，化妆品长期残留在脸上，就会产生可怕的黑色素沉淀，就算你远塾即孢忧离化妆品，而平日潜伏在空气中的尘埃和污浊物也同样会令黑色素沉淀。因此每天一定要进行仔细地卸妆、洗脸，定期蒸脸或敷面，进行必要的面部清洁和保养，那么慢慢的，你在面部花费的心思就会体现出来。

5、睡眠 在如今的工作忙碌和生活压力下，我们的休息时间越来越少，尤其是睡眠时间极其短暂。熬夜、通宵，牺牲睡眠与透支青春会令新陈代谢缓慢，引发黑色素沉淀，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面袭来。只要规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白皮肤。