做事喜欢拖拉怎么办 如何克服拖延症

1、结交急性子朋友喜欢拖延的你，可以多结交几个急性子的朋友，让他们天天在你面前催促，增加你的紧张感，让你自热而然跟他们一起急性子起来。

2、制定计划你可以制定详细计划，把每个步骤所需要的时长都安排上去，这样每个步骤都很紧张，一点也不能耽误时间，你就没有理由拖延了。

3、充当榜样你可以找一个比你更加喜欢拖延的人，夸下海口给对方充当榜样，这样你就会有压力，不敢任性拖延，生怕有损自己的榜样形象。

4、绑定兴趣你可以在按时完成一件事情的时候，用自己最喜欢的东西来奖励自己，比如说美食，享受到美食后的你会更加有积极性的。

5、降低难度你之所以喜欢拖延，可能是因为事情本身有难度，这时你需要求助相关的高手帮你解决，或者降低一下自己的标准，事情就容易很多了。

6、趁热打铁任务产生的当时，你的灵感往往是最多的，因此你应该在任务一出现，就立刻趁着灵感丰富的时候一气呵成地做完它，否则越拖到后来，就越需要绞尽脑汁了。