减肥美容防晒小妙招-------吃

1、在现在，女性最重要的便是容颜与身材，天生丽质虽然没有，但我们有长期防护。女性朋友总会不由自主的与别人比较，是自己的身材好还是别人的容颜好，总会有这样的心理。

2、既然想从完美到非常完美，还是有办法的，只是需要坚持哦。其实这是有秘籍的，水果秘籍，不神秘，不简单。怎么吃，吃什么，一起往下看。

3、有以下几种水果：1.苹果。苹果具有抗氧化作用，能对紫外线有抵抗作用，防止黑色素的生成，对美白也有一些作用。

4、2.柠檬。柠檬具有美白淡斑、延缓衰老的作用，含有丰富的维生素c，促进新陈代谢，保护皮肤，增强皮肤防晒能力。

5、3.桃子。桃子可以清楚毛孔中的污垢，防止色素的累积，更好的保护皮肤，还可以促进血液循环，使面部保持红润，更好的使皮肤光滑、细腻。

6、4.猕猴桃。猕猴桃可以有效祛除黑斑，可以更好的改善油性皮肤，经常吃对肌肤美白有大作用，让美女更美，肌肤更加柔滑、水润。