吃什么美白韩国女星吃什么美白

1、吃什么美白?有哪些水果?　　1、樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!　　2、荔枝。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。　　3、番石榴。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

2、吃什么美白肌肤?有哪些秘方?　　1、枸杞美白：材料: 新鲜的120克， 干的60克，水适量　　做法: 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用　　2、冬瓜籽仁美白：材料: 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量　　做法: 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑　　3、番茄美白：材料: 番茄一个　　方法:将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑，　　4、西瓜籽仁美白：材料:西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克　　做法: 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白，　　5、马铃薯美白 材料: 马铃薯、面粉或者奶粉适量　　方法: 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去，对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更佳。

3、韩国女星吃什么美白?　　1、金喜善美白方法：西瓜汁是必备的美白饮品。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按列畹卵擢摩面部，然后再用清水洗净。美白方法解密：喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分，营养美白。西瓜皮具有促进人体皮肤新陈代谢的功能，能舒展皱纹，使皮肤细腻，柔韧，有光泽。　　2、张娜拉美白方法：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放入陈皮，去煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋搅拌即可食用。美白方法解密：以上材料都有养颜美肤，去皱纹，消色斑的功效，经常食用可以使皮肤白嫩，细腻，富有弹性。　　3、崔智友美白方法：将一些珍珠粉与少量的牛奶及蜂蜜混合调匀。洁面后均匀敷在脸上并进行按摩，20分钟后洗净。美白方法解密：珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽。　　4、崔真实美白方法：每日喝1杯西红柿汁或者经常吃西红柿。美白方法解密：西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退!　　吃什么美白不仅与食物本身的营养和成分有关，也与其配比和食用时间等有着密切的关系。所以，如果你决定靠食物来达到美白效果的话，最好多研究一下噢!从而让自己白的更加快速和彻底。