如何提升自信心

1、抑制内部的批评。负面情绪给许多人带来极大的痛苦。负面情绪通常源于不真实的自我信念，包括“我不够好”，“我不幸运”或“我总是搞砸了”。

2、我相信我有能力应对挑战。查看记录您的积极特质的清单可能会有所帮助，以增强自信，相信您可以在任何情况下应对挑战并尽力而为。

3、庆祝自己的个性。也许您想改善自己的某些方面，但是在进行更改之前，您必须完全接受自己。不要将自己与他人进行比较，不要担心别人的指点，要按照自己的方式做，做自己想做的事情。

4、做一些可以增强您的心脏的事情。完成您梦想中的事情，例如上课，加入俱乐部或做自己擅长的事情。由此产生的成就感也将增强您的内心并增加您的信心。

5、写日记。写下您每天为易七淄苷之骄傲的事物，无论是释放给他人的善意还是发现自己的美好品质。当您需要增强自信时，只需打开日记，看看并告诉自己自己是一个非常好的人。

6、与您所爱的人保持亲密关系。花更多的时间与那些爱你和爱你的人在一起。他们会鼓励您不时建立各个方面的信心。这些人包括家庭成员，朋友或生活中的重要人物。