5款局部减肥蔬果

1、瘦脸食物：冬瓜.冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，不仅如此，冬瓜中还含有丰富的钾元素以及低量的钠元素，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物，防止水砖题抗爪肿的出现，能帮你轻松搞定水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦哦。

2、瘦腰食物：苹果.苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止脂肪的吸收，软化消化后的残渣软化，防止便秘。宿便排清了，就不会出现便秘，小腹自然会变得平坦。

3、瘦腿食物：菠菜.菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更畅通，还能将新鲜的养分和氧气送到双腿，加速双腿的新陈代谢，帮助毒素排出体外，促进腿部脂篓徽还卖肪的加速燃烧。

4、瘦臂食物：猕猴桃.猕猴桃含有丰富的维生素C，热量比普通的水果还要低，里面特有的膳食纤维不但可以促进消化，还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪让胳膊变粗。

5、翘臀食物：豆腐.臀部会下垂，是摄取的动物性脂肪在臀部堆积所致。所以，要想避免臀部扁平的现象出现，就要少摄取动物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。