肌筋膜炎可以自愈吗

筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水漆骜都剡肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱 、腱鞘、骨姆殡鸺架膜及皮下组织等的一种非特异性变化。平时一定要多注意休息。补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。筋膜炎一般是根据部位分的，因为有几个部位特别容易损伤，常见的有腰背筋膜炎，足底筋膜炎和项背筋膜炎。

工具/原料

鸡蛋

麦片

筋膜炎注意事项

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

2、注意防寒防潮，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充

筋膜炎疗法

1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。

2、中医方法：注意保暖加上古顺筋膜贴灰傅，忌辣忌酒多休息

3、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

4、封闭疗法：2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，加当归注射作痛点封闭。