女人来例假要注意哪些方面

1、首先不能吃生冷刺激的食物，像冷饭，辣椒等，还有一些凉性或寒性的水果不能吃，像香蕉，西瓜之类的。

2、其次像一些碳酸饮料，果汁最好不要喝，尤其冰的更不能喝，千万要管住自己的嘴巴哟！

3、来例假的那几天最好不要洗头，实再忍不住就在例假不多的时侯洗，一定要用温水，并且吹干头发。

4、洗澡的话要用温水淋浴，不能盆浴，以免感染细菌。

5、来例假最好不要做重活，提重物，不能碰凉水。

6、最重要的一点是，千万不能生气，否则会很伤身体的。