如何解决宝宝积食的问题

带娃从来不是一件简单的事情，但还是要提醒家长，脾胃对孩子的发育非常重要，脾胃不好，容易积食生百病。

积食的典型表现有哪些？

1、舌苔变厚。每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或一块红一块白，还有黄苔，是脾胃出问题了。

2、看眼睛。宝宝眼睛忽然这几天没精神，睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮，或者睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

3、排便异惘度谋裆常。每天观察宝宝大便的情况，是稀还是稠，颜色如何，有没有增多次数。如果之前一天一次，忽然多次，或者忽然几天一次，都是不正常的。

宝宝积食了，怎么办？

1、一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

2、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮薅黾稣形食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。饮食一定要籽疙牢阖调节好，均衡膳食，三餐定量。辅食期或者年纪较小的宝宝更要注意食物的搭配与添加。

3、一日三餐要定时定量 不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。