运动训练的主要内容是身体训练

运动瑾龊胂然训练的主要内容包括体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练等部分。各项训练内容都是有机联系的，田径运动员必须在以上各个方面都具备高水平，才能取得优异的运动芤晟踔肿成绩。

一般认为，体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼系统表现出来的人体基本运动能力，它是运动员竟技能力的重要构成部分。体能主要包括身体形态、身体机能、身体素质三部分。

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要，通过科学的运动负荷刺激等手段，促进运动员的身体形态和身体机能产生适应性变化，以提高机体适应运动所需能力的训练。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。

一般体能训练是专项体能训练的基础，它能为专项运动素质的提高创造必要条件；专项体能训练则是为了满足提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。随着专项水平的提高，一般体能训练所提供的基础以及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项水平提高后的要求。