桂花籽有什么作用

1、作用：调理肠胃：桂花籽具有艨朵娈醒温中理气、行气理血的作用，可以缓解胃肠不适、消化不良等问题。抗氧化：桂花籽富含抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，保护身体的细胞。改善睡眠：桂花籽具有安神的作用，可以提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑的问题。抗炎镇痛：桂花籽中含有具有抗炎和镇痛作用的成分，可以用于缓解关节炎、头痛等症状。

2、方法步骤：基本使用：桂花籽可以直接食用，可以将干燥的桂花籽炒熟或者泡水后食用。泡水方法：取适量桂花籽放入开水中浸泡10分钟左右，然后饮用。也可以加入其他药材或茶叶一同泡水，增加药效或口感。炒制方法：将干燥的桂花籽放入锅中炒熟，注意火候掌握好，不要炒焦。