女性月经期间到底能不能吃红枣?

1、红枣性温，有益气补血、祛风、健脾胃的作用。对有痛经或小腹坠胀的女性来说，吃适量的红枣和生姜红枣茶对缓解疼痛很有效。但是脾胃虚弱的女性不宜多吃，过于壅滞，有碍脾胃吸收，那就得不偿失了。

2、哪些女性不能在经期吃红枣？燥热的女性：容易引起月经量增加湿重的女性：表现为眼肿或脚肿。红枣味甜，在经期多吃会生痰生津，水肿情况会加重。常腹胀的女性:同上理，在经期吃多会生湿积滞，吃越多红枣，胀风会加重。

3、如果搞不清体质，那经期饮食又该怎么注意痒滕熘丬呢？月经来潮前一周饮食最好清淡些，进食易消化，富营养的食物。例如孺冖叛丶鱼类、豆类等高蛋白食物和绿叶蔬菜，水果等，也要多喝水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮的时候，不要刻意吃甜食。如甜饮料、红糖、糖果、蛋糕那些。防止血糖不稳定，不然会加重经期的各种不适。经期还要多吃高纤维食物，如全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。