女生脖子太短,如何让它变长

2025-03-13 08:16:38

脖子其实是变不长的,因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼,使脖子看上去长。这里提供一个小方法:多做颈椎运动。颈椎运动多做做,对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。

女生脖子太短,如何让它变长

颈椎病的锻炼方法:

1、颈臂抗力。患者呈坐位或站位,将手交叉放在后枕部,并最大限度的将头向后伸,而手则用力向前拉,持续数秒钟。

2、转身回望。去站位,然后让双腿呈弓步,就能身体向右手向上托的方向旋转,同样的动作,然后再向另一个方向旋转锻炼。

3、环绕颈部。患者取站位,然后使头颈做顺逆时针胡交替锻炼。

4、飞燕点水法:患者取俯卧位,两腿伸直,手臂放于身体两侧,然后使得前胸抬起,腿部也脱离创面,呈飞燕的造型。

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