罗汉果的营养有什么

1、罗汉果的果实里面掺滦贾溺含有多种维生素，可以补充人体对维生素的需求，而罗汉果中含有的果糖、葡萄糖等成分，可以为人体提供能量。

2、因为肺热肺燥引起的咳嗽，或者咽干舌燥，不利于咳痰的时候，可以用罗汉果煎煮成汤服用，因为泡水的效果远不如煎煮的好。

3、罗汉果含有大量的粗纤维物质，所以用它泡水喝能够刺激肠胃，加快肠道的蠕动吸收和消化，从而加快体内废物和垃圾的排泄。

4、罗汉果中富含大量的维生素C，而这种物质可以抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生后，维生素C也能使其变淡，这样就能让雀斑减少，从而产生美白的效果。

5、罗汉果味甘性凉，对血糖过高的患者具有一定的调节作用，罗汉果泡水喝的辅助作用是很好，也可以用来降血糖。

6、罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,味道极好，具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。