吃杨梅应该注意什么，有什么作用

夏天恰好是杨梅上市的季节，杨梅酸酸甜甜，在炎热的夏季食用可谓是一大享受。杨梅开胃，很多人都比较喜穹梦忡荀欢吃，可是吃杨梅也是有禁忌的，今天我们就来说一说吃杨梅应该注意什么，有什么作用。

注意事项：

1、杨梅因为含有酸性物质比较强，对于患有胆囊炎或者胆结石的话，是不能够吃杨梅的。同时对于胃不好、胃酸过重的人以及糖尿病的患者，也是不能够吃杨梅的。

2、杨梅带有的酸性物质是很难被分解的，所以吃完杨梅应赶快漱口，如果不及时漱口，很有可能会让我们的牙齿酸软，或者会直接导致上火的情况，严重一点还带来胃溃疡。

3、吃杨梅的时候是不能够与黄瓜、牛奶、大葱或者萝卜等同时食用的。会破坏食物中的营养元素，还会抑制营养的吸收，不利于身体的健康。

4、吃杨梅要注意先将杨梅清洁彻底，如果杨梅清洗不干净的话，是很容易生病，最好在吃杨梅前先用盐水将其浸泡20分钟以上，这样比较放心。

作用：

1、杨梅可以降血压防中风，新鲜杨梅中钾的含量丰富，钾元素在维持心脏功能、能够帮助身体调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风。

2、杨梅具有减肥美容抗衰老的作用，含有的的纤维素利于体内有害物质的排泄，同时花青素也有抗氧化功能，提高免疫力、预防衰老的作用。

3、杨梅果实钾的含量高，含有微量的杨梅皮素。杨梅皮素可直接作用于肾脏使其兴奋心脏，间接发挥利水作用，有利于促进尿液排泄。