健康食谱:鸡腿菇炒南瓜
1、先将南瓜洗净后切皮,因为南瓜皮有抗癌消肿的作用,所以也是可以食用的。把南瓜和南瓜皮切小块。
2、在锅中倒入适量食用油,再倒入南瓜皮先炒一会儿。
3、倒入适量花椒一起翻炒。
4、将鸡腿菇切片后倒入锅内翻炒。
5、再倒入南瓜翻炒。
6、加入蒜末和水,加些蚝油煮几分钟。
7、待水分蒸发够了就可以盛盘了。
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1、先将南瓜洗净后切皮,因为南瓜皮有抗癌消肿的作用,所以也是可以食用的。把南瓜和南瓜皮切小块。
2、在锅中倒入适量食用油,再倒入南瓜皮先炒一会儿。
3、倒入适量花椒一起翻炒。
4、将鸡腿菇切片后倒入锅内翻炒。
5、再倒入南瓜翻炒。
6、加入蒜末和水,加些蚝油煮几分钟。
7、待水分蒸发够了就可以盛盘了。