怎么从失恋中走出来

1、断绝所有和他的联系方式：这是一切的前提，如果你还没有做，请现在就行动，因为从你完成这项工作的那一刻，他才算真正开始彻底地从你生活中离开。“再见亦是朋友？”“分手之后还能做朋友”？如果真的能从内心做到这样的境界，其实你根本就没有兴趣会看到这个问题下的答案。所以，从这里开始，请直面自己的内心。

2、写出你不喜欢他的所有事情：写出来能让运动神经和视觉系统配合你忘掉他，让小脑也参与进来，弱化情绪系统对你思想的控制。坐逃缥卯列出所有你因为他而一直没有做的事：也写出来，不需要写成日记，因为你不需要情绪系统参与这个，只需要简单地拿出纸和笔，用手机或电脑打字也行，看看你因为他已经错过了多少美好的人和好玩的事。列出你一生中遇到过的所有比他更聪明、更成熟、更优秀的男生。把上面3条列完，所以你看，他真的不是你唯一的真命天子。

3、让朋友们参与进来：直接告诉你的朋友们你需要帮助，但不要讲到任何情感细节，告诉她们这是一件对自己很重要的事就行了。 向她们讲清楚该怎么帮助你：比如陪你去健身房，成为你100天计划的一部分，跟你一起变得更好，并且帮助你不要错过任何一天。 她们还有一个任务：当你提到你的前任时，立即阻止你，是的，一句废话都别说。（如果分手的是你的朋友，你可以把本文转发给他。）

4、旅行：旅行，在自己的预算范围内去旅行，短途得也行，是陌生地方就好，只要可以现在就走。通过旅行，你会看到更丰富精彩的世界。 而且你也会知道自己一个人也能处理好事情，你不需要他的帮助，你很独立，这正是你需要的。 你的世界过去围绕着那个人转，你需要摆脱他，去看看其他的人和事，给你的生活增添一些新的光彩，这会让你好起来。

5、学会爱自己：你做这一切都是为了你自己，而不是为了那个人，不是为了炫耀，也不是为了打他的脸。 你将开启你人生一个新的篇章，你的人生将会变得更好，更有计划，过得更加明智和充实。 一切都是为了你的自尊和自爱。