夏天我们该如何防止感冒

1、在夏天由于外界温度的升高，很多细菌会滋生，很多人会引起细菌性感冒，所以在夏天我们防止感冒一定要饮食卫生，在冰箱里的剩饭剩菜在次食用的时候一定要热透了再吃。

2、在夏天防止感冒，我们在室内开空调，温度会很低，到室外会感觉热气扑人，这样温差太大会导致人体机能失调，从而引发感冒，所以在空调的室内尽量要套上个外套，出去的时候尽量撑伞。

3、有的人在夏天的时候也会穿很多，认为出汗可以帮助自己排陕明溟艟毒去湿，这样是不正确的做法，反而会引发自己热感冒，主要表现就是一热就咳嗽和头晕，所以夏天排湿的正确做法是内调节，通过适当的饮食去改变。

4、夏天防止感冒，我们也要提高自身的免疫力，多吃富含维生素C的食物，比如用柠檬片泡水喝，多吃瓜果蔬菜，营养均衡才能够提高免疫力。

5、在夏天防止感冒我们也要在人群密集的公共场合，尽量佩戴口罩，以防止别人感冒通过空气传染。

6、需要注意的是以上几种方法是常见的夏天防止感冒的方法，除了以上几种方法外我们还要保持作息规律，适当的运动，这样才能够让我们的身体更加健康！