胃疼该怎么缓解

1、第一种方法：揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、第二种方法：点按足三里，足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在胫骨和腓蟋翠老钮骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、第三种方法;揉按腹部,两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

4、另外，平时还要养成几种好的生活习惯和饮食习惯，多喝热水和牛奶，尤其是早上，喝牛奶对身体非常好，另外馒头可以养胃，不妨试试作为主食

5、除了多喝热水喝牛奶，吃馒头之外，还要多吃水果和蔬菜，增加维生素，还有纤维，促进消化，减少便秘。促进肠胃健康。

6、此外，还要记住禁忌，切勿暴饮暴食，当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃粝简肯惧内食物愈多，被挤入食道的胃酸越多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

7、第二个切勿：切勿犯病时平躺。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸士嫣轶嗄较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右。。

8、最后一点，千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。