怎样才能让体内湿气减轻

1、首先，很多人会想到拔火罐，拔火罐从理论意义上来讲，对于祛湿是有一定作用的，不然也不会有那么多人愿意尝试。

2、辣椒。如果自己的胃还好，其实可以经常吃一些辣椒，辣椒有提神的作用，吃完辣椒之后不仅能够帮助人增强血液的流通，同时也是可以祛湿的。

3、姜。湿气重的人在平时炒菜的过程中可以多放些姜片姜丝，如果家人不喜欢吃姜，也可以买些风干的姜片来泡茶喝。不过姜喝多了易上火。

4、那么环境对于人的身体影响也是非常明显的，所以平时最好不要居住在地下室中，而且靠海边的房子里面也会存在较重的湿气。

5、运动排汗对于身体的各种机能都有好处，所以，运动的过程实际上也是一种排除湿气的过程，不过，每天的运动不宜过度。

6、另一种比较家常的祛湿方法就是选用鸡蛋来祛湿，可以先将鸡蛋煮熟，去壳，然后拿鸡蛋反复的在湿气明显的地方滚动，听说有助于吸收湿气。