发现自己掉头发怎么办

1、营养物质不均衡。头发的主要成分是一种蛋白质。所以对于素食主义者来说，蛋白质元素数量摄入量不足。掉头发肯定会发生，所以要改变素食的生活方式！

2、长时间使用电脑的人。经常使用电脑皤材装肢工作的人，掉头发比较多，这已经是不争的事实，这是因为头发的生长与内分泌紧密相关，使用电脑的人容易让大脑兴奋性持续增高，导致内分泌发生紊乱以后，头发的营养供给出现障碍，自然就出现掉头发的现象了！

3、饮食方式油腻过食用辣味。油腻的食物会使毛囊堵塞。限制毛发的生长，太辣会容易造成发质干。

4、避孕药导致的脱发。避孕药会导致身体激素水平发生变化，头发当然也会随之变化，脱发是免不了的。

5、频率过高的烫发染发。泡沫染发都会伤及头发。最简单的办法就是降低烫发染发的频率。

6、采用正确的，洗头方法。洗头不要过勤，一周二至三次就可以了。并且一定要把洗发水冲洗干净。才不会对头皮产生刺激，形成掉发的态势。