有助于消食的食物

1、1.金橘金橘是一种和特别的水果，它虽然是柑橘的一种，却可以连同果皮果肉一起食用。金橘富含维生素A，维生素C还有维生素P，对皮肤十分有好处，还可以预防心血管疾病。

2、金橘味道酸甜，十分开胃，而且食用后，可以刺激人体口腔分泌唾液，帮助消化。其所含的成分，有助于治疗缓解胸闷痰积，食滞胃呆等症状。

3、2.山裒锏殁柝楂山楂味道较为酸涩，故而直接食用山楂的人不多，人们一般喜欢食用以山楂为原料做成是食品，比如：山楂糕，山楂片，还有传统小吃——冰糖圻肩啬胭葫芦。山楂还有着很多的药用功能，中医方面对其研究较多，认为其对血压，血脂，心率不常等有着治疗效果。

4、此外，山楂也是人们熟知的具有开胃消食作用的食物，不少消食片中都有山楂的成分。在聚餐很多的各种佳节中，可以适当饮用一些山楂茶，缓解腹胀感。

5、3.山药漕市熏钏山药性平温和，适合广大人群食用，而且其富含很高的矿物质等微量元素，对人体十分有益，有着健脾胃，补肺肾等功效。而且，山药的淀粉含量很高，并且容易被人体消化吸收。在饮食中，可以用山药适当代替主食，可以给人饱腹感，不会容易感到饥饿，但是又可以较快的消化，不会引起腹胀。

6、4.萝卜萝卜是常见的根茎类蔬菜，是老百姓喜爱的一种价廉物美的食物。其水分足，味道甘甜，口感爽脆，而且富含维生素和矿物质。此外，其还有化痰消食，解决腹胀的作用。佳节之中，可以吃些萝卜汤，或者饮用一点萝卜汁。