前列腺增生要怎么样预防呢

1、一、临睡前注意事项：睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

2、二、保持清洁卫生：男性的阴囊分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺疾病的一个重要环节。

3、三、日常习惯方面：注意自我保健，加强身体锻炼，防止受寒，预防感冒和上呼吸道感染的发生；适量运动，不宜长时间骑车和久坐，以减轻前列腺充血。清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。