经常头痛怎么办

1、经常头痛的人要清楚你头痛的原因是限鬃鹣哺什么，避免接触这类东西。比如长时间看电脑会头痛，要避免长时间看电脑，有的人吃冷的东西也会头痛，要尽量避免凉的东西，也有的人累着缺少睡眠的时候也会头痛，这个时候就要去休息，不要再累着了。

2、要保持良好的睡眠和睡觉习惯，不要熬夜，也不要起太晚，要保持良好的睡眠习惯，就会在一定程度上避免头痛。

3、不要保持一个姿势很久。经常在电脑旁边工作的人要时不时活动一下，学习也不要保持一个姿势，经常自己捏捏脖子，活动一下，因为一个姿势久了就会引起颈椎酸痛，也会引起头痛。

4、不要冻着头。最好不要早上和晚上洗头，即使洗头，也要用吹风机吹干，不要湿漉漉的出门，这样也很容易引起头痛。当你因为冻着而引起的头痛时，要用热水烫烫脚，烫完直接去睡觉，这样第二天一般就不会疼了。

5、要经常锻炼，增强自身抵抗力，也会让头痛的时间减少。要保持营养健康的饮食，拥有一个健康的生活。