哪些食物可以清除血液中的垃圾

1、经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。

2、在炒菜或凉拌菜的时候，加入大蒜，可以让蔬菜的味道变得更美，而且大蒜中所含有的大蒜素棵褶佐峨还有杀菌的作用，经常食用对保持人体健康很有好处。除此之外，经常食用大蒜还可以排出人体中多余的铝离子。

3、黑木操鲲吆提耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处，并且黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。对于经常从事棉纺，毛纺等职业的人，由于经常吸入空气中的纤维，如果经常食用黑木耳，对于促进这些纤维的排出也有一定的作用。

4、海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。

5、经常饮茶水对加速体内毒物的排泄有一定的作用，因为茶水中含有维生素C和茶多酚等物质。经常饮用普洱茶，由于在普洱茶中含有对糖尿病有抑制作用的成分，经常饮用，对维持血糖的稳定有一定的作用。

6、经常食用燕麦，对调节人体血脂水平有一定的作用，因为燕麦可以抑制胆固醇的吸收，在食用燕麦的时候，可以熬粥食用，也可以另外再加一些坚果的果仁如：核桃仁，花生仁等。

7、众所周知，绿豆有解毒的作用，在夏天经常进食绿豆汤，绿豆粥，有清热解暑的作用。并且绿豆还有促进体内毒物排泄的作用，对防治食物中毒，重金属中毒有一定的作用。