到了西藏如何预防高原反应

高原反应，即我们通常所说的急性高原病，它是指人到达一定的海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含忝溧搔庙氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，一般来说海拔高度一般达到2700米左右时人体就会有高原反应。鉴于此，做到如何预防固然很重要。

可以从以上5方面预防：

1、一、首先我们应该保持良好的心理素质，保持乐观的情绪；

2、二、要注意好保暖；

3、三、海拔高处做到不吸烟不喝酒，防止呼吸道受感染；

4、四、食物方面选择高热量易消化的；

5、五、睡眠方面最后是半卧式躺着，从而减少心负担。

6、六、抗高反药品要准备齐全，比如：红景天（提前吃）奥默蓝养（到高原吃或高反时吃）等。